Blog
Principala » 2010 » Februarie » 23 » Exercitiul fizic te poate face mai destept si cu mai mult succes
23.40.45 Exercitiul fizic te poate face mai destept si cu mai mult succes |
Doctorii au stiut ideea de baza de 3.000 de ani: O minte sanatoasa
traieste intr-un corp sanatos.
Studiul de la universitatea din
Goteborg, Suedia a aratat ca genele joaca un rol mai mic in explicarea
legaturii dintre minte si corp decat mediul. Indiferent de gene ceea ce
alegi sa faci si felul cum alegi sa traiesti poate face diferenta.
Relatia
dintre activitatea fizica si gandire a mai fost studiata dar de obicei
la adulti in varsta si la copii.
Varsta de adult tanar este cea
la care se contureaza obiceiuri de viata importante iar functiile
gandirii iau forma. Este perioada cand performanta academica are cel mai
mare impact asupra vietii viitoare.
Deasemenea este timpul cand
sistemul nervos central se dezvolta inca.
Studiul a implicat 1
milion de barbati sudezi, intre 1950 si 1976. Datele au fost
inregistrate la inrolarea in armata, care era obligatorie. Peste 250.000
erau perechi de rude, iar 3.000 erau gemeni, din care 1.432 erau gemeni
identici.
Antrenamentul cardiovascular a fost asociat cu
inteligenta crescuta, desi musculatura nu era crescuta.
"Atunci
cand mergem la sala ar trebui san e concentram pe fitness aerobic, nu pe
forta”, spune Dr. Jonathan H. Whiteson co-director la Joan and Joel
Smilow Cardiopulmonary Rehabilitation and Prevention Center at NYU
Langone Medical Center in New York City.
In studiul au exista
si gemeni si a aratat cafactorii de mediu sunt importanti pentru 80% din
ecuatie iar genele 15%
"Mai multi factori pot explica de ce
antrenamentul cardiovascular prin exercitii imbunatateste creierul, cum
ar fi fluxul crescut de sange la creier, anxietatea scazuta,
imbunatatirea starii psihice si scaderea oboselii”, a spus Whiteson.
"Stim ca aerobicul a fost asociat cu imbunatatirea gandirii, inca
din anii ’70. Acum a fost aleasa o categorie care nu a mai fost
studiata, adultii tineri”, a spus el. "Acest studiu confirma ceea ce
stiam despre adultii mai in varsta si copii”
Sursa: H. Georg
Kuhn, Ph.D., professor, regenerative neuroscience, Center for Brain
Repair and Rehabilitation, Institute of Neuroscience and Physiology,
University of Gothenburg, Gothenburg, Sweden; Suzanne Steinbaum, D.O.,
preventive cardiologist, Lenox Hill Hospital, New York City, and
spokeswoman, American Heart Association; Jonathan H. Whiteson, M.D.,
co-director, Joan and Joel Smilow Cardiopulmonary Rehabilitation and
Prevention Center, NYU Langone Medical Center, New York City
|
|
Categorie: Noutăţi Medicale |
Vizualizari: 490 |
Adaugat de: AlexSyrus
| Raging: 0.0/0 |
|
Statistics
Total online: 1 Vizitatori: 1 Utilizatori: 0
|