La loc comanda: numărul "ideal” de ore petrecute în braţele lui Morfeu
nu mai este 7, cum susţineau până acum studiile în domeniu, ci 5.
Un nou studiu al cercetătorilor de la University of California, San
Diego îl dezminte pe cel realizat anterior de o echipa de la West
Virginia University care, determinând durata corectă de somn de 7 ore,
susţinea că cei care dorm mai puţin riscă să se îmbolnăvească de boli
cardiace sau chiar să moară prematur, înainte de 65 de ani.
Timp de 14 ani, cercetătorii californieni conduşi de profesorul de
psihiatrie Daniel Kripke, nu s-au limitat în studiul lor doar la a le
pune întrebări cu privire la obiceiurile nocturne celor 450 de femei
înscrise voluntar în cercetare (cu vârsta cuprinsă între 50 şi 81 de
ani), ci le-au monitorizat acestora şi somnul, prin controlul
activităţii cardiace la nivelul pulsului. "Surpriza a fost faptul că,
graţie unei măsurări obiective a somnului, cea mai ridicată rată a
supravieţuirii s-a înregistrat la femeile care obişnuiau să doarmă între
5 şi 6 ore şi jumătate pe noapte", a comentat profesorul Kripke. El a
precizat ca la cele care au petrecut mai puţin timp sau mai mult în
braţele lui Morfeu s-a înregistrat o scădere semnificativă a duratei de
viaţa: pe parcursul celor 14 ani ai derulării studiului: 86 de femei au
decedat, tocmai dintre cele care petreceau în pat mai puţin - sau mai
mult - de 5 ore.
